sidruniõli

0
63
Sidrunõli pudel

sidruniõli - rohkem kui maitsev toalõhn

Kui lugesite terminit sidruniõli, tuli esimese asjana meelde lõhnastatud küünlad või toalõhnad. Tegelikult, peale meeldiva lõhna, võib aurustunud õlil olla mitmesuguseid efekte. Sellel on tervislik mõju ka toitudes või jookides ning sellel võib olla ka nahale ja juustele tervendav toime väljastpoolt.

Kohaldamine ja mõju

Kasutusvaldkonnad on väga erinevad ja neil on lai valik efekte. Parfüümina kasutatakse seda parfümeerias ja toiduainetööstuses, farmaatsiasektoris on mõeldav, et seda saab kasutada naha parandamiseks või käärsoolevähi ennetamiseks. Seda kasutatakse ka paljudes majapidamis- ja kosmeetikatoodetes. Selle põhjuseks on peamiselt selle antibakteriaalne ja vereringet soodustav toime. Näiteks saab edukalt võidelda suuõõne bakteritega, mis põhjustavad põletikku, kuid on ka halva hingeõhu põhjustajaks.

Detoxina sobib ka sidruniõli. Selline keha võõrutus võib olla kasulik kahel viisil. Ühelt poolt stimuleerib see maksa, millel on koos neerudega keskne roll toksiinide kõrvaldamisel. Teisest küljest on sellel äärmiselt diureetiline toime, mis kiirendab vabanenud toksiinide eemaldamist.
Lisaks isikuhooldusele ja kasutamisele veenilaiendite ja luudude rebendite korral võib õli kasutada ka kitarride, eriti nende varte hooldamiseks.
Lõhnalampide abil saavad eeterliku õli aurud levitada kogu ruumis ja need mitte ainult ei paranda sisekliimat ja aroomi, vaid eemaldavad ka teatud bakterid ja viirused. Mõnede uuringute kohaselt mõjub nende aurudega rikastatud õhk ka lõõgastavalt ja soodustab keskendumisvõimet.

Päritolu ja kasvatamine

Suurimad sidrunikasvatusalad asuvad Euroopa Vahemeres ja Lõuna-Ameerikas. Esiteks San Miguel de Tucumáni ümbrus Põhja-Argentiinas, mis on ka maailma suurim sidruniõli eksportija. Kuid ka Itaalias, eriti Sitsiilias ja Amalfi rannikul, ning Hispaanias toodetakse ja eksporditakse õli.
Sidrunikasvatusel on Euroopas pikaajalised traditsioonid. Seda on kasvatatud Vahemere piirkonnas eriti alates 13. sajandist.
Võrreldes teiste tsitrusviljadega on sidrun suhteliselt tundlik taim, mis armastab võrdselt soojust ja kuivust. Õigesti kasvatades õitseb sidrunipuu aastaringselt ja kannab vilja aastaringselt.
Saagikoristuse kiirendamiseks puudele tehakse tavaliselt kord aastas nn stressiperiood. Niisutamise puudumine põhjustab lillede ja puuviljade suuremat moodustumist.

Kogumine ja tootmine

Sidrunitaimed on väikesed ja keskmise suurusega puud. Nende - erandjuhtudel - kuni 15 meetri kõrgused on võrreldes teiste tsitrusviljadega suhteliselt suured.
Iseloomulikud on kollakasrohelised kuni oranžid puuviljad, aga ka punakad ja okkalised võrsed ning üsna ebameeldiva lõhnaga valged õied.
Kuna nii viljadel kui ka lehtedel on arvukalt aromaatseid näärmeid, mille kaudu nad levivad tuntud aromaatset sidrunilõhna, saab lillede lõhna tajuda ainult siis, kui olete õiele väga lähedal või uurite seda eraldi.
Viljas on kaheksa kuni kümme segmenti, mille kaudu mahlajooned läbivad. Seetõttu kasutatakse seda puuviljaosa peamiselt mahlade ja kontsentraatide tootmiseks. Karedat koorikut saab seevastu sidruniõlis edasi töödelda.
Selleks eraldatakse koored tavaliselt paberimassist tööstuslikult, purustatakse ja pressitakse seejärel veskites, tavaliselt külmas.
Põhimõtteliselt saab seda protseduuri kopeerida ka kodus.

Liiter puhta sidruniõli saamiseks on vaja kuni 4000 sidruni koort, kuna õli saagis ei ületa tavaliselt 30–60%.
Koduses tootmises on soovitatav kasutada segaõli. Sel eesmärgil saab ekstraktina kasutada võimalikult neutraalset looduslikku õli. Tükeldatud kest pannakse selle õli sisse ja säilitatakse paar nädalat. Selle aja jooksul sulavad sidruni eeterlikud õlid neutraalses õlis ja rikastavad seda sidrunikoore väärtuslike koostisosadega. Seejärel tuleb sidrunijäägid filtreerida, et tagada säilivusaeg kuni 6 kuud.

Mineraalid ja vitamiinid

Sidruniõli on kõige paremini tuntud kõrge C-vitamiini sisalduse poolest. See on 83,2 mg 100 g õli kohta. Selline kogus õli sisaldab ka 0,7 mg B-vitamiine ja 32,4 mg beetakaroteeni, A-vitamiini eelkäijat. Lisaks tuvastati ka järgmised mineraalid: magneesium, kaltsium, fosfor, kaalium, naatrium, vask, tsink ja raud.

koostisosade

Lisaks ülalnimetatud vitamiinidele ja mineraalidele sisaldab õli peamiselt aineid limoneeni (65%), pineeni (10%), gammaterpinene (10%) ja tsitraali (5%). Nende ainete segu vastutab õli aroomi eest.
Lubja tuntakse peamiselt odava lõhnaainena. Seda kasutatakse muu hulgas ka kosmeetikas lahusti, lahusti ja säilitusainena. Kuna lubja lõhn on enamiku putukaliikide jaoks tõeline heidutusvahend, saab seda kasutada "loodusliku insektitsiidina". Hiljuti katsetati lubi ka looduslikult lagunevate plastide tootmiseks.
Männi pähkleid kasutatakse lõhna- ja maitseainetena toiduainetööstuses. Neil on põletikuvastane ja antimikroobne toime. Tänu veresooni laiendavatele omadustele kasutatakse neid sageli ka astma raviks.
Gamma-terpinene on ka antimikroobne, põletikuvastane ja seda kasutatakse aromaatse lõhna tõttu peamiselt parfüümi- ja kosmeetikatööstuses.
Citral on ka levinud parfüüm ja aroom.
Lisaks sisaldab sidruniõli ka mitmesuguseid oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid. Need on siiski vaid väga väike osa, nii et toitumise ja kasutamise osas võib neid peaaegu unarusse jätta.

Vitamiinide mõju

Beetakaroteen on A-vitamiini eelkäija. See vastutab peamiselt immuunsussüsteemi kui kehas radikaali eemaldaja funktsiooni eest. Inimkeha on vajalik ka tervete kudede, närvirakkude, vererakkude ja luude moodustamiseks ja hooldamiseks. On teada, et A-vitamiin, eriti retinool, on inimese nägemise jaoks hädavajalik. Päevane A-vitamiini vajadus täiskasvanul on 1 mg.
Kõik B-vitamiinid on olulised inimorganismi koensüümide eellased. B1-vitamiin, mida nimetatakse ka tiamiiniks, on närvisüsteemi jaoks vajalik. Näiteks tiamiini puudus põhjustab neuroloogilisi häireid, kuid mõeldavad on ka südamehaigused. Niatsiin või B3-vitamiin osaleb ainevahetuses, kuid on vajalik ka seedimiseks ja hormoonide moodustamiseks. Samuti stimuleerib see vereringet. B5-vitamiin, tuntud ka kui pantoteenhape, osaleb paljudes ainevahetusprotsessides.

See hõlmab süsivesikute, rasva ja kolesterooli kogunemist ja lagunemist. Mitmeid aineid tähistatakse tähega B6. Koos moodustavad nad koensüümi eelkäija, mis osaleb olulisel määral aminohapete metabolismis. Ülalnimetatud B-vitamiinide osakaal sidruniõlis varieerub vahemikus 0,1–0,3 mg 100 g õli kohta.
C-vitamiinil ehk askorbiinhappel on antioksüdantne toime ja see kaitseb rakke. Seda kasutatakse raviks, aga ka nakkus- ja külmetushaiguste ennetamiseks. Samuti kaitseb see rakke oksüdatiivse stressi eest ja vähendab väsimust. C-vitamiin on vajalik ka inimkeha jaoks vaimsete funktsioonide, immuunsussüsteemi ja energiavahetuse säilitamiseks. See on inimesele eluliselt vajalik, mistõttu alatoitumine võib põhjustada ka sümptomeid, mida nimetatakse kõõmavaks.

Mineraalide ja mikroelementide mõju

Magneesium muundatakse kehas peamiselt olulisteks ensüümideks ja koensüümideks. Tänu mitmekesisele toimele saab seda kasutada erinevate veresoonte, südame või närvisüsteemi haiguste ennetamiseks. Muu hulgas kaitseb see infarkti, tromboosi, rahutuse ja närvilisuse eest. Kuid selle kõige olulisem mõju on ilmselt lihaste lõdvestamine. Sel viisil toimib see jalgpalli vastandina. Täiskasvanutele on soovitatav ööpäevane annus 300 mg. Sidruniõli sisaldab 13 mg 100 g kohta.
Kaltsium on vajalik hammaste ja luude terviseks. Näiteks võib kaltsiumi sihipärane tarbimine ära hoida osteoporoosi. Kuid see võtab ka muid ülesandeid inimkehas. Muu hulgas on see oluline närviimpulsside ülekandmiseks, lihaspingete tekkeks ja verehüübimise reguleerimiseks. Keskmiselt on soovitatav ööpäevane annus 1000 mg. 100 g õli sisaldab 66 mg.
Fosfor osaleb RNA (ribonukleiinhapped) ja DNA (desoksüribonukleiinhapped) struktuuris, mis on meie geneetiline materjal, ja ATP-s (adenosiintrifosfaat), mis on inimkeha keskne energiaallikas. Lisaks koosneb luuaine peamiselt kaltsiumist ja fosforist. Täiskasvanu peaks dieedi ajal võtma 750 mg päevas. Sidruniõli annab 16 mg 100 g kohta.
Kaalium ja naatrium vastutavad kehas stiimulite edastamise eest. Kui kaalium mängib jätkuvalt rolli rakkude kasvus ning vererõhu ja insuliini sekretsiooni reguleerimises, siis naatrium vastutab suuresti inimese elektrolüütide tasakaalu eest. Sidrunõli abil saab keha varustada 157 grammi õliga 3 mg kaaliumi ja 100 mg naatriumi. Soovitatav ööpäevane annus on 550 mg naatriumi ja 2 g kaaliumi.

Nii vask kui ka raud aitavad kaasa punaste vereliblede moodustumisele. Vask on vajalik ka haavade paranemiseks ning sidekoe ja immuunsussüsteemi moodustamiseks ja säilitamiseks. Raud seevastu on oluline hapniku transportimiseks veres.
Tsink on toimiva immuunsussüsteemi oluline osa.
Vask, tsink ja raud on mikroelemendid. Seetõttu tuleks neid võtta ainult väikestes kogustes. Õli sisaldab keskmiselt 100 mg vaske, 0,3 mg tsinki ja 0,1 mg rauda 0,8 g kohta.

- Lemon Renaissance Oil 10ml BIO-sertifikaadiga 100% looduslik eeterlik õli

Naissance sidruniõli 10ml BIO-sertifikaadiga 100% puhta eeterliku õli indikaator
  • 100% puhas. Mahepõllumajanduse sertifitseerinud Pinnaseliit
  • Värskendav ja kosutav
  • Rasusele nahale
  • Võib ajutiselt suurendada naha valgustundlikkust. Liigne kasutamine võib põhjustada nahaärritust
  • Segatakse hästi piparmündi või lavendliga

Kasutamine, ravimvorm ja annus

Veenduge alati, et õli ei kasutata kunagi lahjendamata kujul.
Näiteks välistingimustes kasutamiseks on soovitatav maksimaalselt 2% lahuseid. Neid saab kasutada vistrike ja tüükade vastu võitlemiseks, aga ka putukahammustustest põhjustatud sügeluse või verejooksu leevendamiseks.
Sidrunõli saab sisemiselt kasutada mitmel erineval viisil. Kuid see pole mitte ainult mitmesuguste toodete alus, vaid seda saab kasutada ka otse õlina. See võib näiteks külmetushaigusi ära hoida, kuna õli võib selle koostisosade tõttu tappa paljusid mikroobe. Optimaalse annuse saavutamiseks soovitame siin lisada viis tilka õli 400 ml kraaniveele, mineraalveele või isegi teele.

Tooted sidruniõli baasil

Lisaks puhtale õlile on turul ka lai valik selle õli baasil tooteid. Lisaks ruumilõhnadele, juukseõlidele ja muule kosmeetikale on see saadaval ka loodusliku insektitsiidina.
Ruumi lõhnaainena on õli antibakteriaalne toime ja seetõttu saab see puhastada ruumi õhku. Need lõhnad mõjutavad ka tuju ja keskendumisvõimet. Neid saab osta kasutusvalmis või saab puhta eeterliku õli valada otse aroomilampidesse. Lisaks selle õhu rikastamise ülalnimetatud mõjudele võib see leevendada ka hingamisteede põletikku ja tugevdada immuunsussüsteemi. Teine efekt on kaitse putukate, näiteks sääskede ja kärbeste eest, mida peletab eeterliku õli lõhn.
Juukseõlina saab seda muu hulgas kasutada kõõma raviks. Kuid see aitab ka juukseid tugevdada ja heledamaks muuta. Sel eesmärgil saate osta ka valmistooteid või viimistleda olemasolevaid tooteid, lisades puhast õli.
Kosmeetikatoodetes toimib õli ühelt poolt "plastifikaatorina", kuid sellel on ka seenevastane, kahanev, vasokonstriktiivne ja desodoreeriv toime. Seetõttu võib see aidata kaasa ühelt poolt ämblikupisarate ravimisele, aga teiselt poolt ka kalluste vähenemisele ja naha seenhaiguste ravile.
Õli kasutamiseks orgaanilise insektitsiidina võib seda kasutada lõhnalampides, pihustada puuvillapallidele või kanda otse ukse- ja aknaraamidele putukate eemal hoidmiseks.

Nebenwirkungen

Kõrvaltoimed võivad ilmneda eriti õli üleannustamise korral. Liiga kontsentreeritud lahuste nahale kandmine võib põhjustada ärritust ja lööbeid. Liigsete annuste sissehingamine võib ärritada hingamisteid.
Mõningaid koostisosi, eriti mainitud lõhna- ja maitseaineid, peetakse allergeenideks ja võivad seetõttu mõnedel inimestel põhjustada allergilisi reaktsioone. Kui teil on endiselt allergiat, on soovitatav enne ostmist õli sobivust kontrollida. Kui allergilise reaktsiooni põhjustab sidrunõlitoodete kasutamine, on soovitatav pöörduda arsti poole.

sidruni noel

Põhimõtteliselt tuleb annustamissoovitusi järgida vastavalt tootekirjeldustele.

Uuring

Uuringud on näidanud, et parfüümlampides aurustumine on põhjustanud teatud bakterite ja viiruste surma. Selle tulemuse võib viia ka sidruniõli lahuste kasutamine. Mida kauem õlil vastaval kujul mõjuda lasti, seda rohkem baktereid ja bakteritüvesid saab tappa.
Rohkem kui 50 uuringut näitavad, et essentsõlil on vähki pärssiv toime. Väidetavalt suudab Limonen ennetada käärsoolevähki. Kuid ka nahavähi riski tuleks vähendada. Tõenäoliselt on see tingitud beetakaroteeni omadustest radikaali eemaldaja ja UV-blokeerijana.
Lisaks on paljud uuringud näidanud, et sidruniõli aurudega tubade õhu rikastamine võib aidata lõõgastuda, vähendada depressiooni ja tugevdada immuunsussüsteemi.

Köögis

Essentsõli võib väiksemates annustes asendada sidrunimahla ja sidrunikooriga. See on eriti võimalik saiakeste ja kookide puhul.
Lisaks saab sidruniõli kasutada maitsvate kalakastmete ja salatikastmete valmistamiseks. Paljusid retsepte leiate vastavatelt lehtedelt Internetis.
Õli võib kasutada ka magustoitudes.
Eriti soovitatav on see kasutamine mineraalvees ja tees. Mõni tilk on piisav, et mitte ainult parandada nende jookide maitset, vaid ka toiteväärtust.
Sel põhjusel tarnitakse tööstuslikult toodetud limonaade tavaliselt ka sidruniõliga. Näiteks Argentiina sidruniõli suurim tarbija on maailma suurim limonaaditootja, kes kasutab õli kõigis oma toodetes.

Praadimine ja sügavkülmutamine

Sidruniõli ei sobi pigem kuumade toiduvalmistamiseks, st röstimiseks ja sügavkülmutamiseks, kuna kõrge temperatuur hävitab selle. See sobib rohkem kastmete ja vürtside jaoks. Kuid seda kasutatakse ka küpsetamisel sageli maitseainena.

Ostmine ja ladustamine

Kõiki nimetatud tooteid saab osta kõigis suuremates supermarketites, postimüügi- ja veebipoodides. Õli ise on saadaval ka e-posti teel, aga ka tervisliku toidu poodides. Seda saab ka ise sidrunitega teha.
Omatehtud õli ei saa kasutada kauem kui kuus kuud. Ostetud õlidel on tavaliselt pisut pikem säilivusaeg. See varieerub siiski tootel.
Puhta õli tuleb hoida kuivas ja jahedas. Õlipõhiste toodete kohta lugege vastavat teavet toote kohta.

järeldus

Nagu selgub, on sidruniõlil lai kasutusala. Seda saab kasutada lõhnaõlina, jookide ja toidu rafineerimiseks, naha ja juuste hooldamiseks, aga ka mitmesuguste haiguste ennetamiseks. Selle aromaatne lõhn võimaldab kasutada paljudes rakendustes ja toodetes, nagu ka paljude erinevate koostisosade puhul - ainuüksi C-vitamiini sisaldus avab palju võimalusi. Nafta laialdase kasutamise teine ​​põhjus on asjaolu, et see on suhteliselt odav ja - vähemalt valmistoodetes - saadaval peaaegu kõikjal. Võimalus toota õli ise on kindlasti huvitav paljudele inimestele. Sellisel juhul peaksite siiski meeles pidama, et vajate kas palju puuvilju või peaksite segatud õliga rahule jääma. Enamiku inimeste jaoks näib vastava toote ostmine olevat kõige vähem aeganõudev alternatiiv. See on eriti oluline, kuna see võimaldab tootesoovituste kohaselt õiget annustamist, nii et soovimatud kõrvaltoimed on suures osas välistatud.

ostud

- Sidruni renessansiõli 50ml 100% puhas looduslik eeterlik õli.

Naissance sidruniõli (nr 103) 50ml 100% loodusliku eeterliku õli indikaator
  • 100% LOODUSLIKULT: auruga destilleeritud oluline sidruniõli (Citrus Limon). PÄRITOLU: Itaalia
  • Õline NAHK: kasutatakse kosmeetikatoodetes loodusliku toonija ja rasuse naha puhastusvahendina.
  • Ergutav ja elustav: aroomiteraapias kasutamisel on sellel ergutav ja elustav toime
  • LÕHNASTAV JA VÄRSKENDAVA LÕHNAD: Sellel imelisel õlil on kirbe ja värskendav lõhn. Seda saab kasutada ka omatehtud ilutoodete ja looduslike puhastusvahendite valmistamiseks.
  • Loomadeta ja vegan.

- ArtNaturals puhas eeterlik sidruniõli - (4 fl oz / 118ml) - boonuskomplektiga - aroomiteraapia ja tikandid - desinfitseerimisvahend - putukatõrjevahend

ArtNaturals puhta ja loodusliku sidruniõli komplekt 120 ml (koos meie tasuta Zen & Chi õli 10 ml) | Väga kontsentreeritud eeterlik õli Mitmekülgne rakendus Rikas C-vitamiini poolest Desinfitseeriv ja antibakteriaalne putukate ekraan
  • 100% PURE - ArtNaturals 100% puhas ja looduslik sidruniõli on populaarne ja mitmekülgne terapeutilise kvaliteediga, julmusevaba ja veganõli. Puuviljakoorist külmpressitud press on turul kõige intensiivsemalt lõhnav, värskendav eeterlik õli
  • KARJERIÕLI - lahjendatud kandeõliga, sobib ideaalselt massaažiks, näo- ja kehaõliks, jalgade hoolduses, vanniõlina ja abiks mitmesuguste nahaprobleemide korral. Selle desinfitseerivad omadused võivad leevendada aknet ja korrigeerida nahapõletikku. Hõõruge lihtsalt mõni tilk kahjustatud nahatsoonidesse. Samal ajal pakub see looduslikku kaitset putukate eest
  • AROMA-DIFFUSER - sobib ideaalselt aroomiteraapias kasutamiseks ning on kõrgelt hinnatud kosutava, värske ja puuviljalõhna poolest. Mõni tilk hajuti mõjutab positiivselt keha ja hinge. Ideaalne siseõhu puhastamiseks
  • DIY (tehke seda ise) - ArtNaturals pakub suurt valikut eeterlike õlide retsepte ja segusid, mille leiate meie edasimüüja poest. Olgu tegemist sise- või välistingimustes nahahoolduse või heaoluga, on meil teile ideaalne retsept
  • TAGASI RAHASTAMINE: ArtNaturals tooted on valmistatud kõrgekvaliteedilistest taimsetest koostisosadest, on vegan, julmusevabad, GMO-vabad, keskkonnasõbralikud ning parabeenide ja sulfaatideta. Pakume 100% rahulolu või oma raha tagasi. Teil pole midagi kaotada ja oma tervist võita

Youtube

Pole veel hääli.
Palun oota ...